Les 6 vertus du cœur
Nous pouvons faire le constat dans nos vies que notre bonheur, notre épanouissement dépend en grande partie de la qualité de nos relations : avec les autres mais aussi avec nous-mêmes.
Les autres peuvent être : des amis, mes proches, ma famille, mes collègues, mes clients, mes patients…en fait toutes les personnes avec qui je partage une relation dans ma vie quotidienne.
Mais ce bonheur, cette harmonie dans une relation, il sont basés sur quoi ?
Je vous propose une grille de lecture personnelle basée sur
l'enseignement des "6 vertus du cœur"
L’Appréciation ou l’art de l’accord
Quand personnellement je suis en relation avec une personne je vais utiliser cette vertu pour apprécier c’est-à-dire me mettre sur la même longueur d’ondes qu’elle.
Je vais laisser mon énergie résonner avec la sienne.
L’appréciation consiste ici être présent avec tous ses ressentis, sa respiration, son esprit, son âme et à laisser les énergies s’accorder .
L’appréciation va donc mener à l’accord comme quand un musicien accorde sa guitare pour créer un son harmonieux.
J’apprécie la situation globale, celle de la personne avec qui je partage ce moment.
Cette appréciation va nous permettre de mieux cerner sa demande, ses attentes.
Ainsi je serai en mesure de laisser résonner, rayonner l’énergie (sous formes de paroles, de gestes…) adaptée à la fréquence que cette personne émet.
Ainsi la personne va se sentir écoutée, reconnue dans sa demande, elle pourra se détendre et commencer à libérer ce qui demande à être libéré.
Mais l’appréciation demande à être peaufinée pour libérer tout le potentiel qui a commencé à émerger.
C’est à ce moment qu’intervient la seconde vertu du cœur la compassion.
La compassion ou l’art de la présence à l’autre
La compassion signifie que j’ai l’intention d’aider l’autre, de lui apporter mon soutien.
Mais elle implique que, au travers de notre relation, nous partageons un but commun : celui de développer notre intelligence et notre amour.
La compassion entraîne un partage profond, crée un espace ou tout est possible : l’amour, la guérison, la créativité…
La compassion est très proche de l’empathie.
Dans les 2 cas il existe ce ressenti très subtil de ce que ressent l’autre.
Si je suis dans la compassion cela ne veut pas dire que je souffre avec l’autre ou que j’endosse ces problèmes.
Dans la compassion, les parties présentes dans la relation expérimentent un espace commun dans lequel il n’y a pas de jugement, pas d’attachement, pas de résistance.
La compassion ouvre à un territoire d’expression et de partage sans attaches.
Une fois présents dans cet espace de liberté qu’allons-nous faire ?
C’est à ce moment qu’intervient la 3ième vertu du cœur : le Pardon
Le pardon ou l’art de se libérer de la culpabilité
Le pardon est un choix.
Je choisis en présence de l’autre de lâcher la peur, les remords, les rancunes…toutes ces émotions qui sont un véritable poison pour l’être.
Le pardon c’est un voyage sans une grosse valise : la culpabilité.
Si je me sens coupable, je ne peux laisser rayonner mon être véritable avec toutes ses qualités.
Le pardon commence par le pardon à soi-même.
Comment pourrai-je pardonner aux autres si je n’ai pas commencé à me pardonner ?
J’aime beaucoup ce que nous enseigne ho' hoponopono :
je suis le créateur de ma vie donc je suis également créateur de ce qui arrive à l’autre que j’ai en face de moi.
Cela signifie que si vous êtes dans une véritable compassion et donc dans l’énergie du pardon, vous avez conscience que l’autre en face de vous est le reflet de ce qui émane de vous.
En résumé le pardon nous amène à la 4ième vertu du cœur : l’humilité
L’humilité ou l’art de la présence à l’amour
L’humilité nous enseigne que nous sommes semblables dans notre capacité d’amour.
Donc face à l’autre et dans le prolongement du pardon je suis face à un semblable.
Semblable dans ce qu’il exprime, dans ce qu’il ressent.
Être humble va consister à être conscient de cette similarité avec l’autre et de laisser advenir ce qui doit advenir dans l’instant.
En effet le risque est grand de vouloir faire à la place de l’autre, donner des conseils (ce qui peut être bon dans certains cas) mais souvent nous sommes dans le pouvoir sur l’autre.
Le chemin que nous indique l’humilité c’est celui d’ une présence partagée dans laquelle chacun peut exprimer sa puissance, sa créativité.
Arrivé à ce stade il est important de comprendre ce qui se joue dans nos relations.
La compréhension ou l’art de l’intelligence du cœur
Vous avez certainement entendu parler du concept de l’intelligence émotionnelle.
J’ en parle dans mon article « Nos amies les émotions ».
Au-delà de cette intelligence émotionnelle l’on peut parler d’une véritable intelligence du cœur.
Dans nos relations, le principal n’ est pas d’appréhender avec notre intellect (bien que cela peut être utile le plus souvent) mais bien avec notre cœur.
On l’a vu précédemment nous sommes semblable, oui mais comment ?
Par notre intelligence intellectuelle, non bien sûr.
Par notre intelligence émotionnelle , non bien sûr.
Par notre intelligence du cœur, oui mille fois oui.
En effet, nous sommes tous fait de cette même énergie d’amour.
Quand nous avons compris cela alors le but devient plus clair : se rejoindre par cette forme d’intelligence.
Dans cet espace crée par les autres vertus du cœur , laissons petit à petit, à la mesure de chacun se développer cette compréhension ou cette intelligence du cœur.
Il m’est difficile dans parler plus précisément tant cela est très variable selon les individus.
Commencer par développer votre intelligence émotionnelle et progressivement votre compréhension va s’affirmer.
Et pour tout cela il est important d’utiliser la 6ième et dernière vertus du cœur : le courage
Le Courage ou l’art d’être complètement soi
Être courageux c’est le prolongement de l’assertivité.
L’assertivité est l’art de dire ce que l’on ressent ou pense sans agressivité, juste exprimer à l’autre ce que je ressens.
Vous retrouvez cela également dans le concept de Communication bienveillante ( ou Communication Non Violente).
Cela revient à exprimer à l’autre mes ressentis, mes besoins et les transformer en demande.
Osez être soi, c’est avoir le courage d’être dans l’expression de son plein potentiel.
Être courageux c’est oser laisser s’exprimer cette intelligence du cœur dont on vient de parler.
Le problème majeur de notre société est le manque de courage : d’être soi-même, de développer sa créativité, de s’exprimer contre les injustices…
Le courage est un cocktail d’expression ferme, d’assertivité, de communication bienveillante, d’attention à l’autre, de compassion…
En fait le courage est la vertu qui favorise l’expression des 5 autres vertus.
Si je ne suis pas courageux c’est que j’ai peur d’être moi-même, de créer ma réalité, d’exprimer mes besoins, de laisser l’amour rayonner de ma personne.
En fait le courage est la vertu primordiale à acquérir notamment en développant une belle et juste estime de soi.
Le courage, associé à une juste estime de soi va vous permettre une expression juste de
vous-même au travers des 5 autres vertus du cœur.
Le développement de 5 vertus du cœur va nous permettre de vivre des relations plus conscientes, qui ne seront plus vécues dans la dépendance, le pouvoir mais dans la puissance partagée.
Prenez soin de vous et de l'autre....avec les 5 vertus du cœur
1 site web à votre disposition pour en savoir plus :
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Bruno BERNARD - Accompagnateur en bien être
Formateur « Bien-être au travail »