La respiration consciente

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Méditation, sophrologie, yoga… À la base de nombreuses pratiques, la respiration est un outil puissant qui se suffit à lui-même. 

 

La respiration est ce qui nous anime, nous rend vivants.

Elle nous offre un accès direct au corps : à ses ressentis, à l’émotion du moment présent et à celles de toute une vie.

 

Le corps possède une mémoire : les émotions que nous vivons s’inscrivent dans nos cellules. Cristallisé dans notre corps, notre vécu douloureux devient une sorte de « programme ». Sans en avoir conscience, nous limitons notre vie en fonction des croyances que ces évènements difficiles nous ont inculquées.

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La respiration consciente permet d’accéder à ces émotions enfouies et de les apaiser.

Une fois nos croyances erronées et limitantes mises au jour, il devient possible de les « reprogrammer » de façon positive et créative, et d’ouvrir soudain de nouveaux potentiels dans notre vie. La respiration consciente vous permet ainsi de reprendre la main sur votre vie et d’en faire ce que vous avez toujours souhaité.