Les 3 clés de l’estime de soi

Mis à jour : 25 oct. 2018


L’influence de la naissance


Depuis votre naissance vous avez développé, inconsciemment, en vous de pensées limitantes.

Ses pensées se sont fixées en vous, dans toutes les cellules de votre corps.

Tout ce qui va advenir dans votre vie portera le sceau de ces pensées limitantes.

Votre éducation, on va le voir, prendra le relais pour renforcer ces pensées ou en introduire de nouvelles.


L’influence de l’extérieur


La plupart d’entre nous a été élevé avec l’idée que se réjouir, d’une bonne note, d’une possession etc.., en gros d’être content de soi était synonyme d’égoïsme.

Pourquoi ?

Comme me disait mes parents, mes éducateurs directement, ou de manière insidieuse : comment puis-je me réjouir alors qu’il y a de la souffrance dans le monde, de la pauvreté des maladies etc… ?

Sous-entendu si je suis bien, je dois me sentir coupable.

Etre heureux alors que l’autre est malheureux était en quelque sorte un pêché.

Cela voulait dire pour moi que tant que tout le monde n’était pas guéri, riche, heureux je ne pouvais pas l’être.

Etre satisfait de moi, content des résultats que j’obtenais, cela signifiait que je nuisais à celui qui avait échoué, inconsciemment bien sûr.

Ce qui se passe ensuite, souvent de manière inconsciente : vous vous auto-sabotez et donc vous vous empêchez de réussir.

Vous allez alors créer en vous de la jalousie, de la frustration, de l’envie…


Résultat…


Pendant toute mon enfance, je me suis efforcé de ne pas montrer que j’étais satisfait.

J’en était même arrivé à m’interdire de manifester tout signe extérieur de bonheur, de plaisir.

Comme dans la chanson : carrément méchant…jamais content.

Je boudais, j’avais du mal à exprimer simplement ma joie, mon plaisir…


La conclusion temporaire !

Pour résumer la solution proposée est la suivante :

pour avoir une bonne estime de moi, je dois attendre que tout le monde soit heureux ou en tout cas, toujours penser aux malheurs des autres.

Le premier pas vers une juste estime de  soi est votre prise de conscience.

Maintenant que vous avez pris conscience des mécanismes en jeu, je vous propose de commencer à emprunter le chemin qui mène vers une juste estime de soi


Etre soi-même et une source d’inspiration


Les créateurs de la PNL, méthode de développement personnel, se sont demandé quels étaient les points communs des personnes qui réussissent.

Ils ont synthétisé et modélisé leur système pour nous permettre de s’inspirer de ces personnes pour réussir notre vie à notre tour.

S’inspirer est ici le mot clé.

En effet cela signifie qu’en étant dans une bonne estime de moi, je vais inspirer mon entourage, mes amis, mes collègues.

En étant moi-même, en étant en accord avec ma raison d’être, j’incarne, je représente pour les autres une voie à suivre. Je deviens un exemple.

Ce n’est pas en portant la misère du monde sur mes épaules que je vais aider les autres à avoir une meilleure estime de soi.

Il est temps maintenant pour vous d’inverser la tendance et de vous prendre en main !


L’estime de soi : être assertif


Etre dans une bonne estime de soi c’est tout simplement ce que l’on appelle en communication être « assertif ».

J’affirme et j’incarne ce que je suis naturellement, sans agressivité, je suis juste celui que je dois être.

Les caractéristiques de l’assertivité sont les suivants :

  • Je suis authentique

  • Je prends mes responsabilités : je prétends à ma vérité personnelle, mes goûts.

Je défends mes droits sans empiéter sur ceux des autres. J’exprime un désaccord sans me justifier. J’instaure une relation avec les autres  basée sur la confiance et non sur la domination

  • J’exprime mes opinions et écoute les propos des autres en acceptant la possibilité d’un compromis.

  • Je suis cohérent entre ce que je dis et ce que je fais

Vous voyez un être « assertif » est confiant en ce qu’il est , il connait sa vraie valeur et n’ a rien à prouver.

Alors comment développer cette fameuse estime de soi  et sortir de ces influences ?


Comment restaurer une « juste » estime de soi ?


Alors si vous aussi vous souhaitez exprimer totalement votre nature, votre être de manière « assertive » alors cet atelier pourra vous y aider :

  • Vous découvrirez les 3 principes fondamentaux d’une juste estime de soi.

  • Puis vous découvrirez un outil fabuleux, véritable colonne vertébrale pour une vie réussie.

  • Enfin vous aurez des outils concrets pour la cultiver pas à pas au quotidien.

Voilà l’estime de soi est la première étape vers une véritable réussite de votre vie, sans elle vous ne pourrez pas prendre véritablement votre envol.

Puis vous ferez grandir votre sentiment d’utilité en exprimant votre véritable nature.


Estime de soi ou égoïsme ?

Pour paraphrasez un auteur : « Qui êtes vous pour ne pas exprimer totalement votre génie ? »

En effet : contrairement à ce que l’on vous a enseigné, être prétentieux c’est de ne pas exprimer le meilleur de soi-même.

c’est cela le véritable égoïsme !

Le véritable égoïsme c’est de ne pas offrir au monde votre richesse intérieur, tous les trésors qui sommeillent en vous.

Vous pouvez dès maintenant développer votre estime de vous et vous offrir un ticket pour ce fabuleux voyage : une vie réussie !

Alors dès maintenant , prenez la décision la plus importante de votre vie :

Choisissez de développer votre estime de vous comme vous pouvez développer votre musculature.

L’estime de soi est le muscle du bonheur !


Pour vous remercier de m’avoir lu jusqu’au bout je vous offre le 1er module de mon atelier

Visionnez le premier module dès maintenant pour marquer votre engagement !

Prenez soin de vous …et de votre estime de vous.



1 site web à votre disposition pour en savoir plus :

🌏 www.soin-de-soi.fr


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Bruno BERNARD - Accompagnateur en bien être

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