Les Ateliers d'Été
Ateliers "Renaître à sa Nature"
Bonjour, vous êtes au bon endroit pour renaitre à votre Nature !
Oui en effet notre vie moderne nous a littéralement coupé de notre énergie vitale, de notre pulsion de vie !
Il ne s'agira pas d'être à tout prix dans le développement de votre personne mais plutôt de vous dépouiller de tout ce qui fait obstacle en vous à la libre circulation de la vie tout simplement.
Un temps pour soi
Nous irons au contact de la Nature pour un véritable Bain de forêt.
Dans cet atelier vous allez véritablement "Communier" avec la nature, aller à la rencontre des éléments. Aller à la rencontre des arbres, des fleurs, du soleil va vous reconnecter à la VIE en vous au plus profond de vos cellules.
Le contact avec les éléments, les animaux, les arbres va nous reconnecter à notre Nature.
1
Marche en forêt
2
Sophro-balade
3
Marche afghane
4
Pratiques corporelles
5
Sylvothérapie
6
les 8 pièges de l'attention
Ces ateliers comprendront des pratiques corporelles et respiratoires conscientes et la découverte de pratiques plus spécifiques comme la " Sylvothérapie", la "Marche afghane" ou bien encore la pratique des "9 pièges de l'attention" ou bien encore "La quête de vision" issue du chamanisme toltèque.
Ils se dérouleront les samedis 29 juin (COMPLET), 6 juillet, 13 et 20 juillet de 14h00 à 17h00
Contenu :
- Pratiques des gestes conscients et des " 8 pièges de l'attention" : pratiques corporelles conscientes (inspirées de l'Eutonie et de Feldenkrais entre autres...) en aiguisant son attention, sa vigilance selon la chamanisme toltèque.
- Marche sous forme de "Quête de vision" : ou comment se laisser guider par son intuition pour aller à la rencontre de réponses de "visions" par la marche et la visualisation.
- Marche dite "Afghane" : La marche afghane est une technique de marche basée sur le principe de la coordination de la respiration au rythme des pas. Elle est née dans les années 1980 à partir des observations effectuées par le français Édouard G. Stiegler, auprès des caravaniers afghans, capables d'effectuer des marches de plus de 60 km par jour pendant des dizaines de jours.
- Sylvothérapie : ou l'art d'aller à la rencontre de l'arbre et de communier avec lui pour se confier, libérer ses tensions, s'apaiser, s'harmoniser...
- Jeux de confiance : pour se sentir connecté aux autres et en sécurité et pour gagner en confiance en soi et aux autres.
INFOS PRATIQUES
Lieu En FORÊT ( 20 km de Besançon,
10 km de Boussières )
Horaires Les samedis 29 juin (COMPLET) , 6 , 13 et 20 juillet 2024 de 14h00 à 17h30
Tarifs 25 euros 1 atelier, 20 euros le ou les suivants
Nombre de Participants 10 maxi
Matériel 1 gourde, des vêtements amples, bonnes baskets
ou chaussures de randonnée,1 casquette
Inscriptions Pour vous inscrire veuillez cliquer ci-dessous :
et suivre les instructions.
Attention ! places limitées à 10 ( possibilité de créer une autre date)
Au plaisir de partager avec vous !
TÉMOIGNAGES
PAULINE
J'ai participé à un atelier "Reconnecter sa nature" en groupe qui m'a fait le plus grand bien. Bruno a permis à la fois une jolie cohésion au sein du groupe, tout en ménageant des temps plus particuliers de (re) découverte de soi. Un très beau moment pour moi de partage, et des outils bénéfiques dont je fais toujours l'usage aujourd'hui! Merci!
VIRGINIE
j’ai participé à deux ateliers « se reconnecter à sa nature » qui ont eu lieu dans une magnifique forêt. Ce cadre très propice et l’accompagnement bienveillant et très professionnel de Bruno, avec des expériences variées toujours en lien avec la respiration m’ont permis de faire taire mon mental et de me reconnecter à ma vraie nature. C’est une expérience très enrichissante à la fois par les pratiques encadrées par Bruno et aussi grâce aux échanges avec les autres participants avec lesquels des liens se créent au fur et à mesure de la journée.
SABRINA
J'ai rencontré Bruno Bernard ...Une belle rencontre, arrivée au bon moment dans ma vie. Le destin... certainement :-)! 2 séances, dont 1 de rebirth qui ont changé beaucoup de choses ... une expérience surprenante basée sur la respiration, qui m'a libérée de certaines choses en moi, dont je n'avais pas conscience.