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J'ai eu la chance de croiser la route de l'eutonie vers l'âge de 25 ans.

Cette pratique de conscience corporelle créee par Gerda ALEXANDER au même titre que la méthode FELDENKRAIS m'a tout d'abord apporté du relâchement dans mes gestes de handballeur.

En fait l'eutonie a été ma première porte d'entrée dans  long parcours de développement personnel et recherche de mieux-être.

Cela a été très bénéfique dans ma vie et cela m'a ouvert le chemin, que je continue de parcourir, chemin de la conscience du corps au jour le jour, même à chaque seconde.

Chemin d'ailleurs que je prolonge maintenant au travers du voyage du souffle, la respiration consciente étant le plus court vecteur vers une conscience globale der son être.

Je remercie du fond du coeur mon instructeur Jean DELABBÉ, homme charmant et tellement génial dans son approche. Un GRAND MERCI à lui !

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Je vous propose une définition assez simple de l'Eutonie tirée d'un article, pour en savoir plus...rien ne vaut la pratique ! (je propose des exercices d'eutonie dans mes séances individuelles et lors de mes ateliers).

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L'eutonie est une technique de relaxation dont l'objectif vise à relâcher les tensions corporelles et psychiques au moyen d'un ensemble d'exercices. L'eutonie insiste sur la connaissance de son corps et de la reconnaissance de ses douleurs afin de le libérer des crispations qu'il accumule, notamment en raison du stress. L'eutonie consiste en des séances basées sur une alternance de moments de repos et de mouvements. Ces exercices peuvent être adaptés à la vie quotidienne pour empêcher les douleurs liées au travail sur ordinateur.

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L'eutonie utilise principalement ce que l'on appelle aujourd'hui l'intéroception.

L'intéroception est d'ailleurs un des 9 piège de l'attention.

Je vous invite à regarder Mon Inspiration de Bruno dédiée à ce piège de l'attention.

Bonne lecture!

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Alors si le cœur vous en dit n'hésitez pas et entamez le chemin vers une conscience du corps du mouvement et de la respiration ! Bon voyage !

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